ジョギング初心者からサブスリーを狙うランナーまでお役にたちます！　シルバーランナーも大歓迎です！　　(^o^)

　私は45歳になって、走り方（ランニングフォーム）を変えることで初めてサブスリーを達成しました。それまではマラソンを3時間10分前後で走っていたのですが、現在のベストタイムは2時間47分19秒で46歳で記録しました（まだまだ更新予定）。

　このホームページで、ランニングフォーム、トレーニング方法など、私が四半世紀の走歴で成功したことや学んだことを、一人でも多くのランニング愛好者の皆さんにお伝えできれば幸いです。

2013年３月14日　栗田 浩三　 

これがフォームの基本です！

↓↓↓【動画】4つのpoints ↓↓↓