03日 5月 2016

意外!?40km！

　3日前の4月30日に、左アキレス腱痛に耐えながら30kmのLSDを行いましたが、その後遺症は思ったよりも軽く済みました。気を良くして今日も皇居へ行っちゃいました。3連休ですからネ。

　　(*^_^*)

　薄っすらとした雲が広がっていましたが、陽がさして清々しい風も吹いていて気持ち良く走れました。ただ、お昼近くになると気温も上がり、暑さが気になるようになってきましたネ。

　東京は、もうそんな季節になりました‥

　　(;^＿^)

　心配していた左アキレス腱は、意外と痛まず、3日前にダメージを与えたとは思えないほどでした。30km（6周）持てば上出来だと思って走り出したのですが、これが意外と痛まなかったので、ついつい40km（8周）走っちゃいました。

　無理しちゃイカンのにネ‥

　　(;･＿･)

　１周目、２周目、さすがに３日前の疲れもあって脚が重く感じました。アキレス腱の痛みは相変わらずで、ユックリならば走れるけれど一歩一歩軽く痛む状態。重心をやや後方にして前足部への乗り込みを少なめにしたフォームだと痛みが少なかったので、効率よりもアキレス腱への負担軽減を重視したフォームを試行錯誤しながら走りました。

　３周目、３日前はここからアキレス腱の痛みが強まったので、少々ビビりながら走っていましたが‥大丈夫！

　　(*＾◇＾*）

　４周目、５周目、フォームに集中できずに、あれこれと気を取られての走りになってしまいました。しばらく走っていなかったから、集中力も落ちているようでした。

　６周目、これで終わるつもりで周り始めましたが、痛みが走り出しとほとんど変わりなかったので、もう一周しようかとも考えながら周り終えました。とりあえずトイレの洗面台で顔と首筋を洗って、脚と腕もジャリジャリになった汗の塩を洗い落としてリフレッシュ。

　ストレッチして‥走り出しちゃいました。

　７周目、大手門の辺りで外人さんに声をかけられたのですが‥

　"You are a nice new half!"

　　ε≡Ξ≡Ξ≡ヽ( ;￣〇￣)ﾉなんでじゃ!?!?!?

　聞き違えか？

　ﾝん～、若いころはプチ・マッチョだったせいか何度か男性好きな男性に迫られた経験はありますが、なんか納得いかない。

　などと思いながら走っていましたが、さすがに疲れて来ました。ほとんど練習していませんでしたからネ。

　これじゃ、イカンと８周目へ！アキレス腱の痛みよりも疲労の方が苦痛になってしまいました。落ち込みながらも走り終えて、これでお仕舞い。アキレス腱にもこれ以上は負担をかけたくないですからネ。